高中生减肥方法瘦腰是什么

瘦腰是高中生减肥大业里最难的一环，不过尽管很难减腰，但是我们还是有一些方法的，只要持之以恒还是能够对腰部的减肥有一定的效果的。那么，高中生减肥方法瘦腰是什么？

方法一：转呼啦圈，这个是比较剧烈一点的活动，可以在平时比较有精力的时候进行。

方法二：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

方法三：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

最后，提醒大家，以上方法只是一些辅助减肥的方式，短期内不会有明显的效果，为了保证减肥效果可以使用适当的减肥药。