在这个崇尚瘦的年代，苗条是美的一个标准。对于广大肥胖的人来说，减肥也就成了一个迫切的需要了。苹果牛奶减肥法备受推崇，受到了众多肥胖者的关注。那么，苹果牛奶减肥法过程中有什么要注意的吗？
苹果牛奶减肥法的具体实施步骤为：
(1) 苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，苹果要慢慢地一小口一小口地吃
(2) 酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量
苹果牛奶减肥法过程中要特别注意，苹果和牛奶不能同时食用，应该分开单独吃。另外，苹果牛奶减肥法中最好选择红苹果，以尽量不要刺激到肠胃为主。此外，苹果牛奶减肥法贵在坚持。采用苹果牛奶减肥法后要慢慢恢复正常饮食，不然容易反弹。
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