能帮助减肥吗 针灸减肥能吃苹果吗

进行针灸减肥要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。那么针灸减肥能吃苹果吗？能帮助减肥吗？

如果肥胖者针灸减肥后又大吃大喝，恢复到以前的生活习惯，原先取得的减肥效果将彻底消失。减肥者如果坚持科学的饮食习惯3个月，身材就能保持下来，不会反弹。总之，针灸减肥只是辅助手段，不是灵丹妙药，不是一扎就灵，减肥最终还是要靠合理的饮食和适当的运动。但针灸减肥吃苹果还是可以的。

众所周知，苹果乃减肥人士最爱的粮食之一。那是因为苹果对减肥瘦身有莫大的益处，它含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。而且它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。

因此，即使在针灸减肥期间，爱吃苹果的女士依然可以每天食用苹果。注意，食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食，可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。