中医针灸减肥食谱有什么准则

针灸减肥深受广大肥胖人士青睐。不过想实现最理想的针灸减肥效果，就在搭配针灸减肥食谱，也许之前你并不了解针灸还有相搭配的饮食，那么现在一起来了解下针灸减肥食谱是怎样的吧。中医针灸减肥食谱有什么准则？掌握最安全有效的保健型减肥方法！

针灸减肥食谱有四大原则，掌握这四大基本原则，便能促进针灸减肥的效果。

针灸减肥食谱准则一：在针灸减肥食谱里面不能出现甜点、瘠肉、碳酸饮料(含咖啡 因的也不行)、坚果跟糖份含量过多的水果，还有一点就是不能抽烟喝酒。

针灸减肥食谱准则二：一定要保障身体必需供给的营养物质。比如说蛋白质啊、维生素啊、微量元素和水;可能放大的是碳水化和物跟脂肪的供给。

针灸减肥食谱准则三：记得喝水。每天一定要饮水2000~3000ml的量，也可能喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。不要等到口渴到不行才喝，不然会一口气喝太多让胃受不了而撑大，使之食量也增加。

针灸减肥食谱准则四：做到三餐定时定量，没有到用餐时间一这不能吃，饿了之后再进行进食，吃个八分总饱就可以了。

作为中国传统医术的针灸减肥方法，安全是非常有保障的，从这点上看不必多担心，需要注意的是增强针灸减肥效果的针灸减肥食谱，了解一些饮食知识便能增强针灸减肥的效果。