中医针灸减肥怎样才能达到最佳效果呢

针灸减肥也是中医减肥方法中最为大众化的减肥方法，但是此种减肥方法并不是随意进行的，除了对体质有要求，还应该注意方法和步骤，那么怎样才能达到最佳效果呢？适合哪些人群呢？

中医减肥中的针灸减肥方法也是针对单纯性肥胖者而言的，对于病理性肥胖者调理效果会更好一些。MM们在选择此减肥方法时，是否了解自己是否真的属于肥胖呢？标准体重成人女性体重=(身高cm-100)×0.85，成人男性体重=(身高cm-100)×0.9，儿童体重=年龄×2+8(1.3m以上的按成年人体重计算)，按照这样的计算公式，来计算一下自己的体重是否超标，是否需要减肥。

实际体重超过标准体重的10%～20%以上，是超重，实际体重超过标准体重的20%以上为肥胖病，而实际体重超过标准体重的20%～30%则是轻度肥胖，实际体重超过标准体重的30%～50%，是中度肥胖，实际体重超过标准体重的50%以上称作是重度肥胖，实际体重超过标准体重的100%以上是极重度肥胖，只要体重属于超重就需要进行减肥了。

?具有以下症状的女孩不应采用针灸减肥

①患病期间②具有出血倾向疾病及贫血③义务献血未满一个月

针灸减肥是通过穴位刺激达到减肥目的，而患病的人身体虚弱不达标是不能采用此减肥方法的，否则病菌通过打开的穴位进入身体，可能引起病情加重的。所以说患病的人，身体异常虚弱的人不建议做针灸减肥。

针灸减肥相当来讲虽然安全，副作用小，但是这也是在按照注意事项都做到的情况下才是如此的，否则针灸减肥也会给身体带来伤害的，所以说减肥的MM们不能盲目跟风，而要选择适合自己的减肥方法。